Huyết áp tăng nên uống nước gì giúp giảm huyết áp, ổn định chỉ số huyết áp của người bệnh? Trên thực tế, hàng ngày người bệnh cao huyết áp phải uống thuốc để duy trì chỉ số huyết áp ổn định nhưng tuy nhiên nếu huyết áp tăng đột ngột có thể cho người bệnh uống một số loại nước sẽ có đến tác dụng cực kì tốt, không những giúp hạ huyết áp nhanh chóng và hiệu quả mà còn làm giảm các cơn đau đầu, hoa mắt, chóng mặt. Gợi ý 6 loại nước uống dưới đây không chỉ giúp làm giảm cao huyết áp còn là thực phẩm uống lý tưởng dành cho những người có nguy cơ về tai biến.
Bị cao huyết áp nguyên nhân do đâu?
Theo một số thống kê gần đây, có 3/4 người có độ tuổi 70 trở lên mắc bệnh tăng huyết áp. Nếu như không phát hiện sớm và điều trị đúng cách sẽ để lại những di chứng và hậu quả vô cùng nặng nề dành cho người bệnh. Những biến chứng này của bệnh cao huyết áp có khả năng gây nên tài phế và làm cho người bệnh trở thành gánh nặng của gia đình và xã hội. Mỗi năm, Nhà nước phải chi trả hàng tỉ đồng để điều trị những bệnh liên quan đến cao huyết áp.
Những nguyên nhân chính dẫn đến cao huyết áp có thể kể đến là do tuổi tác, nghiện thuốc lá, bị béo phì, thừa cân, rối loạn mỡ máu (cholesterol, tryglicrit), biến chứng của người mắc bệnh tiểu đường, người mắc bệnh xơ vữa động mạch. Ngoài ra, còn có những yếu tố khác như do di truyền, lười vận động, người thường xuyên có thói quen ăn mặn cũng có thể gặp phải bệnh cao huyết áp.
5 nguyên nhân gây ra bệnh cao huyết áp và triệu các triệu chứng sơ khởi của bệnh
Uống nước gì giúp hạ huyết áp nhanh?
Nghe tưởng chừng như vô lý khi uống nước cũng có thể làm giảm chỉ số huyết áp. Tuy nhiên, đây lại là cơ sở có thật để giúp phòng ngừa bệnh cao huyết áp tốt hơn, mang đến cuộc sống lành hơn. Vậy cao huyết áp uống nước gì?
Nước ép cần tây làm giãn mạch
Theo khuyến cáo của bác sỹ, những người bị huyết áp cao nên uống nước ép rau cần tây bởi trong thành phần có chứa chất Phthalide có tác dụng giúp mở rộng mạch để máu lưu thông làm giảm áp lực lên thành mạch từ đó giúp giảm huyết áp và bình ổn huyết áp cho người bệnh. Đồng thời cũng giúp giảm nguy cơ bị đau tim và đột quỵ.
Nước ép ra cần tây - Thực uống "vàng" cho người bị cao huyết áp
Rau cần tây có chứa nguồn dinh dưỡng dồi dào giúp làm giãn mạch, làm tăng lợi tiểu khi kết hợp với các loại rau quả khác sẽ tạo nên một ly đồ uống ngon và bổ dưỡng, đặc biệt tốt cho người cao huyết áp. Một số công thức phổ biến như là: nước ép cần tây - táo - mật ong, nước ép cần tây - cà chua, nước ép cần tây - dưa leo,.... Nếu như không biết uống nước gì giúp hạ huyết áp thì thì có thể sử dụng một trong những công thức trên để pha chế một cốc nước ép cần tây khoảng 40ml uống mỗi ngày sẽ giúp làm hạ huyết áp rất hiệu quả.
Uống nước dừa sẽ giúp tim mạch khỏe mạnh
Theo các nhà nghiên cứu, những người bị cao huyết áp có nồng độ kali rất thấp mà trong nước dừa lại chứa hàm lượng Kali và axit lauric cao nên rất hiệu quả trong việc điều hòa huyết áp ổn định. Ngoài ra, khi uống nước dừa sẽ giúp tặng HDL (tốt) cholestrol có tác dụng tuyệt vời trong điều trị và duy trì sức khỏe của tim mạch.
Nước dừa giúp điều hòa huyết áp ổn định tốt cho người bị cao huyết áp
Nếu như bệnh nhân không biết huyết áp tăng nên uống nước gì thì một uống một cốc nước dừa mỗi ngày sẽ giúp cho hệ thống tim mạch luôn hoạt động khỏe mạnh. Từ đó, chỉ số huyết áp luôn được ổn định và tránh được tình trạng bị tai biến mạch máu não không đáng có cùng các bệnh lý như hở van tim, suy tim hay nhồi máu cơ tim. Tuy nhiên, bệnh nhân nên chú ý không nên uống nước dừa vào buổi tối vì có thể gây lạnh bụng.
Nước ép củ dền đỏ giúp hạ huyết áp
Sử dụng nước ép củ dền đỏ có chứa hàm lượng cao folate và kali, có tác dụng rất quan trọng trong việc làm hạ huyết áp. Bên cạnh đó, trong củ dền có chứa thành phần nitrate sẽ giúp chuyển đổi thành phần nitrit có trong thức ăn. Như bạn đã biết, khi có thành phần nitrit bên trong cơ thể sẽ có tác dụng làm tăng cường lưu lượng tuần hoàn máu và làm giãn mô cơ trơn, từ đó sẽ giúp làm hạ huyết áp tốt hơn.
Nước ép củ dền đỏ giúp hạ huyết áp nhanh chóng và hiệu quả
Mỗi ngày uống 2 ly nước ép củ dền sẽ giúp kiểm soát huyết áp hiệu quả. Khi bị tăng huyết áp đột ngột chỉ cần uống 1 ly nước ép khoảng 500ml sau 3 giờ huyết áp sẽ giảm được đáng kể và chỉ số huyết áp cũng được duy trì ổn định trong vòng 24h sau khi uống.
Nước chè xanh
Theo nghiên cứu uống nước chè xanh giúp người bệnh cao huyết áp giảm nguy cơ tăng áp trên 40%. Tuy nhiên, không nên sử dụng trà xanh để thay thế nước lọc uống hàng ngày, mỗi ngày chỉ nên uống khoảng 1 tách chè, không nên uống quá nhiều vì có thể sẽ gây ảnh hưởng đến tác dụng của thuốc điều trị huyết áp đang dùng. Nếu như người bị cao huyết áo đang sử dụng loại thuốc Nadolol thì tốt nhất là ko nên uống trà xanh.
Nước ép cà rốt làm giảm hoa mắt, chóng mặt
Các triệu chứng cao huyết áp diễn ra liên tục nhất chính là hoa mắt và chóng mặt. Uống nước ép cà rốt không những tác dụng rất tốt trong việc hỗ trợ làm giảm thành mạch làm mềm thành mạch mà còn được dự phòng cho các rối loạn tuần hoàn, tình trạng này thường thấy ở những người bệnh cao huyết áp. Theo đó, tốt nhất người bệnh nên sử dụng từ 1-2 cốc nước ép cà rốt mỗi ngày là tốt nhất.
Nước ngưu hoàng thanh tâm Liquid rất tốt cho người cao huyết áp
Lấy cơ sở chính là hỗ trợ điều hòa khí huyết và làm giảm thành mạch tim Ngưu hoàng thanh tâm Liquid ra đời dựa trên bí quyết truyền thống của y học Hàn Quốc kết hợp cùng y học Trung Hoa mang đến tác dụng tuyệt vời.
Ngưu hoàng thanh tâm Liquid - Nước uống tốt cho người bị cao huyết áp
Trong thành phần của nước ngưu hoàng thanh tâm Liquid có các dược liệu như ngưu hoàng, linh dương giác, hoàng cầm, hoàng phong , cát linh, hoài sơn, nhân sâm…mang đến tác dụng hỗ trợ điều hòa huyết áp, hỗ trợ tăng cường lưu thông máu, đặc biệt là lưu thông máu não, giúp sự tuần hoàn không bị đình trệ, tắc nghẽn, tốt cho hệ tim mạch… Đặc biệt, theo Đông y, thành phần ngưu hoàng còn có khả năng hỗ trợ phá tan cục máu đông, làm giảm nguy cơ mắc bệnh nhồi máu cơ tim dành cho người bệnh lên gấp 2 lần. Xem chi tiết loại nước uống này tại bài viết: https://www.thuoctimmach.vn/nguu-hoang-thanh-tam-liquid-han-quoc-dang-nuoc-p3910
Trên đây là những loại nước uống giúp hạ huyết áp “cứu cánh” cho bệnh nhân đang bị tăng áp. Tuy nhiên, nếu chỉ uống nước thôi thì chưa đủ, tốt hơn hết, bệnh nhân nên kết hợp cả chế độ dinh dưỡng và luyện tập là tốt nhất.
Nguyễn Phượng